Dołącz do grupy Szczęśliwe Dzieci Mądrych Rodziców - wpokoiku.pl

Parenting

Dołącz do grupy Szczęśliwe Dzieci Mądrych Rodziców

Cześć!

Czekam na Ciebie w grupie Szczęśliwe Dzieci Mądrych Rodziców.
Dołącz już dziś --> https://www.facebook.com/groups/894923807353590/
Pytaj, odpowiadaj i dziel się doświadczeniem Rodzica :)


Udostępnij

WPISY, KTÓRE MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Ciąża
Kochasz zakupy? Jeśli tak jak ja, na widok krzyczących bannerów z napisem „Sale!” sama masz ochotę krzyczeć z radości – witaj w klubie!
WIĘCEJ
Mama
Twoja córcia zapewne widziała już na podwórku psy, koty i ćwierkające wróble. Jeśli macie gospodarstwo – zna świnki, krowy, kury i gęsi. Jednak nic nie zastąpi frajdy, jaką możesz sprawić dziecku, wybierając się z nim do ZOO. Jeśli podróż do Ogrodu Zoologicznego nie zajmie Wam dużo czasu, to gorąco polecam.
WIĘCEJ
Dla mamy
Jest taki dzień w roku, kiedy możemy spełnić marzenia swoje oraz bliskich. Tym razem, ten magiczny czas wydarzy się 16 grudnia w warszawskiej Arenie Ursynów. To niezła gratka dla wszystkich mam, które szukają prezentów dla maluszków i dla najbliższych osób. Co ciekawego zdarzy się na Targach Mamaville? Wasze dzieci będą miały okazję zapozować do świątecznego, pamiątkowego zdjęcia. Zaopatrzycie się w fantastyczne upominki u najlepszych wystawców i projektantów. Wszystko w temacie ciąży, macierzyństwa i parentingu.
WIĘCEJ
Ciąża
Dobrze wiemy, że podczas ciąży sen to największy problem. Lecz od kilku lat problem zaczął powoli zanikać, ilość skarżących się kobiet na problemy ze snem są co raz mniejsze. Sprawdźcie w jaki sposób się wyspać. Dlaczego spanie na lewym boku jest tak ważne dla Ciebie i dziecka? W trakcie ciąży znacznie wzrasta ryzyko wystąpienia żylaków, powstania powikłań w formie zakrzepów. Jedną z przyczyn jest uciskanie płodu na żyły miednicy. Macica przeciska żyłę główną dolną do kręgosłupa oraz mięśni lędźwiowych. Jest to bardzo niebezpiecznie szczególnie w pozycji leżącej na prawym boku gdyż powoduje gwałtowny spadek powrotu żylnego. Może to być powodem pojawiających się zasłabnięć podczas wstawania z łóżka. Leżenie na lewym boku dla kobiet w ciąży jest najbardziej optymalnym rozwiązaniem, dzięki niemu można zapobiec przynajmniej jednej z przyczyn choroby żylnej, która w pierwszej fazie powoduje uczucie ciężaru kończyn szczególnie wieczorem. Co może Ci ułatwić spanie na lewym boku? To proste! Rozwiązaniem problemów są poduszki ciążowe, które idelanie pasują do każdej sylwetki jak i wzrostu kobiet w ciąży. Poduszka ciążowa powinna być wypełniona włóknem sylikonowy, który nie ubija się podczas snu, a twardość poduszki jest optymalna w przeciwieństwie do poduszki wypełnionej kulkami styropianowymi, pierzem czy też łuską gryki. Jakość wykonania jak i optymalne wypełnienie pozwala na długie stosowanie poduszek nawet po za ciążą np. zastosowanie poduszki jako kojca, dlatego przy zakupie poduszki powinniśmy zwracać szczególną uwagę na detale. Poduszki ciążowe zapewniają również wsparcie głowy, pleców i brzucha – są również ogromną pomocą podczas karmieniu dziecka. 
WIĘCEJ
Dla mamy
Czujesz się puchato? Może odrobinkę zbyt puchato? ;) Nie martw się. Przygotowałam dla Ciebie 7 pomysłów, które pozwolą Tobie pozbyć się zbędnej puchatości. Nie znajdziesz tutaj mozolnych ćwiczeń, przepisów na koktajle z jarmużu ani nakazów głodowania. Specjalnie dla Ciebie wybrałam takie formy aktywności (no, no, jedzenie to też aktywność!), z którymi świetnie sobie poradzisz.      1. Żuj gumę. Co prawda nie napełnisz tym żołądka, ale Twój mózg zarejestruje żucie i wyśle do żołądka sygnał, że coś wcinasz. Brzuszek zostanie zmylony i może nawet nie będzie burczał. Żucie gumy powinno spowodować zmniejszenie ochoty na podjadanie słodyczy albo innych przekąsek. Kiedy masz zajęte usta – nie szukasz niczego innego.      2. Zawsze po kolacji myj zęby. I nie, nie mam na myśli momentu kiedy zjadłaś kolację, wypiłaś gorącą czekoladę, zakąsiłaś truflem i zakosiłaś z lodówki kabanosa. Umyj zęby po kolacji właściwej ;) Po szczotkowaniu zębów nie będziesz już miała ochoty na podjadanie, nawet podczas oglądania telewizji. 3. Śpij zdrowo. Odpowiednia „porcja” snu zbawiennie wpłynie nie tylko na dobre samopoczucie i koncentrację, ale co najważniejsze przy tej okazji – poprawi Twój metabolizm.      4. Nie zrzucaj puchatości sama. Zaangażuj męża, przyjaciółkę, córkę, syna, a nawet babcię, jeśli będzie miała ochotę. Wspólne przygotowywanie zdrowych posiłków, uprawianie sportów i motywowanie się to klucz do sukcesu.      5. Jedz śniadanie! To naprawdę nie jest banał ani pusty frazes. Bez tego posiłku spowalniamy przemianę materii, a kiedy w końcu zobaczymy lodówkę – pałaszujemy wszystko, co się w niej znajduje.      6. Polub niebieski. Zdzwiona? Okazuje się, że na nasz apetyt bardzo wpływa kolor naczyń, z których jemy. Niebieski tworzy dla nas nieatrakcyjny kontrast w stosunku do barwy dania. Sama przyznaj, że znasz niewiele niebieskich potraw ;)      7. Przyprawiaj ostro. Może nie dosypuj cayenne do szkolnych kanapek Twojego brzdąca, ale nie żałuj ostrych przypraw przy przygotowywaniu potraw dla siebie. Ostre dodatki przyspieszają metabolizm i potrafią ograniczyć apetyt na tłuste potrawy.   Widzisz? Pozbywanie się kochanego ciałka nie musi być takie straszne. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna i odpowiednia dieta działają cuda. Jestem też pewna, że sama doskonale o tym wiesz. Mam jednak nadzieję, że moje porady pozwolą Tobie przejść przez na zdrowszy tryb życia z uśmiechem na ustach ;) //
WIĘCEJ
Mama
Za chwilę weekend i szczęśliwcy, których praca odbywa się od poniedziałku do piątku mogą cieszyć się wolnym weekendem. Niestety Ci, którzy mają własną firmę… no cóż niekoniecznie. Jak to wszystko wygląda? Ha! Z przyjemnością Wam to przedstawię : ) Start pracy Wariant 1 – gdy pracujesz u siebie, a do tego jesteś pedantem lub po prostu osobą, która nienawidzi bałaganu i nieładu dookoła, zanim weźmiesz się do pracy musisz rano posprzątać dom. Nawet chociaż tylko podłogi odkurzyć. Wyciągnąć naczynia ze zmywarki… i robi się dość późno. Jest też wariant 2 – cały dzień z dziećmi, zakupy itd. I nagle wychodzi tak, że do pracy zasiadasz późnym wieczorem, gdy dzieci pójdą spać co wiąże się z tym, że kończysz grubo po północy. Obiad Żeby nie marnować czasu, gotujesz jeden obiad na kilka dni, albo jeśli dzieci jedzą w szkole lub przedszkolu, a mąż dzwoni, że w pracy musi zostać dzisiaj dłużej nie robisz obiadu wcale. Szybki obiad – płatki, jogurcik, zagryzasz bananem, szybka kawa i działasz dalej w pracy. Higiena Kto z nas nigdy nie odpuścił mycia i układania włosów, gdy wiedział, że dziś nie musi wychodzić z domu, nie ma spotkań, a musi nadgonić z pracą? Nie znam takiej osoby : ) Ta sama koszulka albo uniform do pracy Dwa dni w tej samej bluzie, to chyba nie grzech. A nawet jeśli zawsze zakładamy to samo (no przecież pierzemy), to kogo to interesuj, że zazwyczaj w pracy nosimy te same ciuchy? Wielkim problemem są kłaczki, które fruwają po całej pracowni, gdy tylko zabieram się do krojenia minky. Jedyne spodnie, z których łatwo je strzepnąć to dres do fitnessu. Jest ze śliskiej tkaniny, więc kłaczki się nie przyklejają. Jeansy za to łapią każdy jeden włosek. Dlatego uniform dresowy jest wskazany. Inaczej przy takiej pracy poranne sprzątanie domu jest całkowicie bez sensu. 
WIĘCEJ
Dla mamy
Każdy lubi sprawiać radość osobie, którą kocha, prawda? Walentynki to świetna okazja, aby mówić najbliższym „kocham cię” bez końca… : ) Poniżej moje propozycje oryginalnych prezentów walentynkowych!
WIĘCEJ
Mama
W obecnych czasach kobieta w ciąży nie siedzi w domu, w większości przypadków jesteśmy aktywne do samego rozwiązania. Jeśli zdrowie i samopoczucie wam dopisuje, to warto spędzić ten czas we dwoje z partnerem, na fajnych wakacjach gdzie odpoczniecie i naładujecie baterie. Najważniejsze by spędzić je bezpiecznie! Bardzo często widzę kobiety w zaawansowanej ciąży, które planują lot samolotem lub nawet prowadzą auto – sama prowadziłam samochód do 9 miesiąca. Cały czas gdzieś podróżujemy i nie ma tu znaczenia czy są to krótkie czy długie trasy – będąc w ciąży jesteśmy odpowiedzialne nie tylko za siebie, lecz również za maleństwo, które nosimy pod sercem. Bardzo duży procent kobiet w ciąży, jeździ bez zapiętych pasów bezpieczeństwa i narażają się tym na wielkie niebezpieczeństwo.
WIĘCEJ